Długa praca przy komputerze, pozycja siedząca oraz wytężanie umysłu – często o nieludzkich porach – to codzienność programisty. Tak naprawdę niewiele osób zdaje sobie sprawę, że jest to zawód narażony na kontuzje i kłopoty zdrowotne, podobnie jak każdy inny, związany z długim przebywaniem w pozycji siedzącej.
Zmęczone oczy, zmęczony kręgosłup
Programista net musi zadbać o swoje oczy, by posłużyły mu jak najdłużej. Wiąże się to z koniecznością częstych wizyt u okulisty oraz koniecznością noszenia okularów ze specjalnym filtrem polaryzacyjnym. Powoduje on odbijanie szkodliwego promieniowania od ekranu komputera, dzięki czemu nie dociera do oczu tak duża dawka szkodliwych cząstek. Warto również wspomnieć o konieczności częstych przerw podczas dnia pracy, a także podejmowaniu aktywności fizycznej w jak najwyższym stopniu po godzinach pracy, co jest szczególnie istotne dla młodych osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z programowaniem. Warto również wspomnieć o wypracowaniu sobie systemu, który pozwoli na odpoczynek – bez konieczności zarywania nocy oraz innych tego typu nieprzyjemnych sytuacji.
Programiści swoją pracą często prowadzą również do dość szybkiego wypalenia zawodowego. Chęć dużego zarobku często przysłania rzeczywiste możliwości danej osoby w tym zakresie, co kończy się często szybkim wypaleniem i utratą radości z pracy, a to z powodu brania na siebie zbyt wielu obowiązków oraz zbyt dużej ilości zleceń.
